bazen günlük 2 pakete kadar çıkıyordu. Winston sigarası ile artık o kadar içli dışlıydık ki sigaranın bir ara tadı bozulduğunda winston halkla ilişkilerle bir sürü görüşmemiz oldu. Müşteri memnuyeti için elinden geleni yaptılar. Tam bir marka bağımlılığı aynı zamanda yani.

Bir gün sigarayı bırakmak hiç aklımda değilken sigara ile birlikte bir paket nikotin sakızı aldım. Reklam yapmak gibi olmasın ama Nicotinell marka sakız. Bu tür yöntemlerin hiç başarılı olmadığını hep duymuştum. Özellikle nikotin bandı kullanarak sigarayı bırakna hiç rastlamadım ama nikotin sakızı deneyen bir arkadaşım olmuştu. Şimdi hatırlamıyorum başarlımı sonuçlandı. Çünkü o zamanlar sigarayı bırakmak gibi bir niyetim yoktu.

Nikotin sakızını aldığımda öyle bir sigara içme isteğim vardı ki anlatamam. Ama dedim sigara yakmatan önce bu sakızı deneyeceğim. Eğer keser se isteğimi tamamdır bu iş.  Sakızı ağzıma attığımda normal sakızdan hiçbir farkı yoktu. Çiğnedikçe acı bir tat sardı boğazımı. Sonra hıçkırık ve geğirme. Öyle fena oldum ki böyle bir etki yapmasını hiç beklemiyordum. Bir kaç dakika içerisinde sigara içme isteğim yok oldu. Ve dedim ki; Ben sigarayı bıraktım.

İşte bu olaydan neredeyse 1 ay geçti. Sigarayı bırakmış oldum böylesine net bir şekilde. Sigaranın el alışkanlığını atmak zor derler ama olay ölye değil aslında. Nikotin dengemezi bozduğumuz için nikotin eksildikçe vücüdumuzda sigara isteği vuruyor insana. İŞte bu sakız eksilen bu nikotini tamamlıyor. Gerçekten sigara bırakmak psikolojikdeğil biyolojik bir olay.

Nikotin sakızı tam bir çare diyemiz. Olayın %80′ni ni çözüyor. Geriye kalan %20 sizde bitiyor.

Ama şu var ki en çok korktuğum olmadı. Bilgisayar başına geçince bu sakız beni kesmez diyordum. İlla bilgisayar başında sigara yakmak isterim diyordum ama öyle olmadı. Aksine bilgisayar başında tamamen sigarayı unutuyorum.

Nikotinin sakızının nikotin eskiğini tamamlandığını anlayınca ilginç bir fikir geldi aklıma. Normal sakızı biraz çiğneyip içine tütün koymak. Gerçekten aynı etkiyi yapıyor. Tüütün çok acı birşey. Çiğnedikçe acısı iyice yayılıyor ama nikotin sakızı ile ynı işi görüyor. Son zamanlarda artık hiç nikotin sakızı kullanmıyorum. Dandik bir marka sigara aldım. Onun tütünü sakızın içine koyum çiğniyorum.  Gayet başırılı oluyor.

Sigarayı bırakmak isteyenlere şu bilgileride vereyimde iyice heveslensinler. Sigarayı bıraktıktan sonra yemeklerin tadı, çayın , kahvenin tadı bir başka güzel gelmeye başladı. Tat almaya başladım. Artık nefesim daralmıyor. Eskiden hızlı hızlı yürüdüm mü nefes nefese kalıyordum şimdi hiç tıkanmıyorum.

Artık pis sigara kokusu kalmadı. Çok ferah ve temiz hissediyorum kendimi.

Sigara nasıl bırakılır diyenlere işte cevap. Nikotin sakızı ile bırakılır. Hiç kimse ben bırakamıyorum çok bağımlıyım filan demesin. Ben bıraktıktan sonra gerisi yalan.

Özellikle “Ben sigarayı bırakmak istemiyorum ki” diyenlere bir çift lafım var.

O sigara ki hayatınızı yönetiyor farkında değilsiniz. Hayatta çok şey kaçırıyorsnuz farkında değilsiniz. Ve bir çok şeyi kaçıracaksınız ama farkında olmayacaksınız çünkü ölmüş olacaksınız. Evet hepimiz öleceğiz ama siz acı çeke çeke inleye inleye öleceksiniz. Arkanızda bıraktıklarınız rahmetli çok sigara içerdi ondan gitti. Kendini bitirdi diye sanki hak ettiğinizi düşünecek.

Sigarayı bıraktığımı söylediğim bir çok insan 2 gün sonra görürüm seni, 1 hafta sonra görürüm seni, 1 ay sonra görürüm seni dedi durdu. İşte görün 1 ay sonra durum budur. Ben sizi bir kaç yık sonra görürüm asıl.

Bu arada bu nikotin sakızını tavsiye ettiğim 6 kişi daha sigayı bıraktı. Mutlaka deneyin bu yöntemi. Ama azimli olun canınız sigara çektiğinde atın ağzınıza bir sakız kesinlikle isteğiniz gidecek. Ama mutlaka atın ağzınıza bir sakız.  Size söz veriyorum sigara isteğiniz gidecek.  Canınız her sigara çektiğinde bu dediklerimi hatırlayın ve sakız çiğneyin önce yok eğer kesmezse isteğinizi için bi sigara! Çünkü eminim kesecek isteğinizi.